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今天小红来为大家带来的是中午午休多长时间最好，中午午休的好处，让我们一起往下看看吧！

1、"【午睡五大好处】①有助降低血压；②保护心脏，能舒缓心血管系统，并降低人体紧张度；③增强记忆力，午睡可以令人的精力和警觉性得到提高；④提高免疫力，睡个短觉，可有效刺激体内淋巴细胞，增强免疫细胞活跃性；⑤振奋情绪，赶走抑郁，午睡可改善心情，降低紧张度，缓解压力。

2、 " 祝您早日解除烦恼，开心快乐，健康积极地学习、工作、生活！。

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